La nutrición deportiva es un componente fundamental para los atletas que buscan alcanzar su máximo potencial, por ello a través de Silvia Osuna, nutrióloga del equipo interdisciplinario del Imdem llevó a cabo la sesiónde proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, en el Taller de Actualización para entrenadores.
Una alimentación adecuada puede marcar la diferencia entre un buen o mal desempeño en la competencia.
La nutrición deportiva se centra en proporcionar a los atletas la energía y los nutrientes necesarios para reparar y mantener los tejidos, evitar la fatiga y optimizar su rendimiento.
Cada atleta tiene necesidades nutricionales únicas que dependen de su deporte, intensidad de entrenamiento y objetivos personales, ya que representa entre un 40% y 50% de la preparación de un atleta.
Una buena alimentación puede mejorar significativamente el rendimiento y la capacidad para alcanzar las metas. Por lo tanto, es fundamental que los atletas trabajen con un profesional de la nutrición para desarrollar un plan de alimentación personalizado que se adapte a sus necesidades específicas. #mazatlánbrillaeneldeporte
